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Frullato antiaging
-Un frullato antiaging ricco di antiossidanti: un aiuto per la tua pelle e per la tua salute.
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Porridge latte di mandorla
-Una ricetta deliziosa e sana, perfetta per cominciare la giornata con una marcia in più.
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Insalata di frutta e verdura
-La ricetta dell’insalata di oggi è un ottimo spezza-fame.
Un modo semplice per riuscire a raggiungere le famose 5 porzioni di frutta e verdura da consumare nell’arco della giornata. -
Centrifugato pesca e carote
-Le pesche sono buonissime da sole oppure come ingredienti assai versatili. Le pesche devono essere presenti sulle nostre tavole d’estate …
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Acqua aromatizzata
-L’acqua aromatizzata è rinfrescante per le giornate più calde, oltre che un re-mineralizzante.
Si può giocare con gli ingredienti per abbinarli secondo il proprio gusto e ispirazione … -
Insalata di quinoa e fagiolini
-Questa insalata di fagiolini e quinoa ci dona più verdura e proteine vegetali da preparare anche il giorno prima. Gustare all’aria aperta, in buona compagnia. E con vista mare? Perché no!
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Lasagnette vegetariane
-Lasagnette vegetariane Ingredienti per 9 porzioni Per la salsa: 800g di pomodori pelati 1 cipolla piccola 300g di tofu 2…
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Plumcake alle albicocche
-Plumcake alle albicocche Ingredienti per 4 porzioni 400g di albicocche 125g farina di avena 125g farina di riso 80g di…
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Spaghetti di verdure
-Spaghetti di verdure Ingredienti150g di zucchine100g di carote1 porro100g salsa di pomodoro2 cucchiai di olio di oliva extravergine Sale q.b.Qualche…
Nutrizionista - Studio Medico Specialistico
Per appuntamento (+39) 328 949 9639 o info@marziavignoni.com
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Marzia Vignoni Nutrizionista > ricette