MANTENERE LA LINEA DURANTE LE FESTE



MANTENERE LA LINEA DURANTE LE FESTE

L’invasione mediatica di cuochi e chef sollecita in ogni modo i consumi alimentari, risvegliando a feste concluse frustranti autocritiche e sensi di colpa, con l’immancabile proposito di fine anno: "A gennaio, cambio abitudini e mi metto a dieta!"

Ma forse, si può cominciare anche ora! E’ d’obbligo recuperare l’uso delle gambe ancor prima di iniziare qualsiasi dieta. Come?

Passeggiando a passo costante.

Un’ora di cammino (senza affanno) è già sufficiente per smaltire le calorie, anche per chi non è allenato.

#Camminare è utile e necessario per mantenere tonica la muscolatura e ravvivare il movimento fisico.

Porzioni ridotte e lunghe passeggiate sono quindi l’unico vero antidoto salutista per mantenersi in forma, anche tra Natale e Capodanno. Cominciamo subito ;)! #dasapere