La frutta e i risultati nutritivi



Ci sono tanti tipi di #frutta! Li potete riconoscere dai colori e tutti hanno risultati nutritivi diversi.

Voi quale mangiate?

I frutti ARANCIONI sono ricchi di carotenoidi, ottimi per la protezione della pelle.

I frutti BIANCHI sono ricca in quercetina, stimola il sistema immunitario.

I frutti BLU-VIOLACEO sono ricchi di antocianidine, protettive dell’apparato vascolare.

I frutti ROSSI sono ricchi di licopene, utile nella prevenzione tumorale.

I frutti VERDI sono ricchi di vitamina C, alla quale sono attribuite numerose funzioni, dall’antiossidante, alla stimolazione delle difese immunitarie.

Indifferentemente da quale prediligete, è ormai assodato che un’alimentazione ricca in frutta e verdura contribuisca a ridurre il rischio di malattie.

Il consumo di frutta offre sostanze fondamentali per il benessere dell'organismo come: fibre, vitamine, sali minerali, sostanze con funzione antiossidante, acqua.

Variate spesso le tipologie per avere tutto quello che vi serve per restare in #salute!