L'attività fisica: UN BENE PER TUTTI.



L'attività fisica: UN BENE PER TUTTI.

Muoversi ogni giorno produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica.

Gli effetti benefici sono numerosi:

- riduce i sintomi di ansia, stress e depressione

- migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete tipo 2

- previene l'ipercolesterolemia e l'ipertensione

- diminuisce il rischio di sviluppare malattie cardiache e neoplasie (in particolare al colon e seno).

E per i più giovani?

- previene comportamenti a rischio come l'uso di tabacco, alcol, abitudini alimentari malsane

- favorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo di autostima, dell'autonomia per i più piccoli.

In fine, in generale, produce dispendio energetico e diminuisce il rischio di obesità.

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