INTESTINO PIGRO



INTESTINO PIGRO

Senso di pesantezza, impressione che l’addome sia il doppio del solito con la sensazione di gonfiore tensione: questi sono alcuni sintomi di un intestino pigro e sensibile.

Nei paesi industrializzati la stitichezza è un sintomo molto frequente, tende ad aumentare con l’età e si manifesta soprattutto nel sesso femminile.

La maggior parte dei casi è difficile determinare una sola causa esatta, bensì è multifattoriale.

Alcuni semplici consigli che possono aiutare:

- Aumentare il consumo di liquidi a 2 Litri (o più) al giorno di acqua, infusi, tisane.

Ad esempio è utile assumere 1 bicchiere di acqua tiepida al mattino per stimolare la peristalsi

- Limitare il consumo di tè o caffè* o sostanze astringenti

- Evitare formaggi fermentati, fritti e grassi di origine animale.

*In alcuni soggetti il caffè al mattino aumenta i movimenti intestinali.