Idratazione.



Idratazione.

L’acqua è IL nutriente essenziale.

Il corpo umano ne ha bisogno per funzionare adeguatamente.

E’ necessario mantenere un’ adeguata idratazione in qualsiasi stagione.

La scarsità di acqua si riflette su salute, efficienza fisica ed intellettuale. L’acqua è l’elemento principale della maggior parte delle cellule dell’organismo.

Dal punto di vista alimentare scegliere cibi particolarmente “acquosi”: tutto l’ampio gruppo di frutta e verdura che la stagione ci offre.