essere sedentari e meno pigri.



Ormai è diffusa l'idea che bisognerebbe essere meno sedentari, meno pigri.

Eppure è una pratica ancora difficile da svolgere ogni giorno per molte persone.

 

I vantaggi regalati dall' attività fisica regolare sono numerosi, concreti e dimostrati:

- per il corpo

- per la mente

- per l'anima

 

Chi è in una buona forma psicofisica possiede una qualità di vita migliore!

 

Alcuni degli effetti positivi del movimento corporeo evidenziati dalla ricerca scientifica sono:

 

- migliora l'efficienza del cuore

- migliora l'attività metabolica dell'organismo (colesterolo, trigliceridi, glicemia)

- migliora la respirazione (diminuisce affaticamento)

- aumenta il tono muscolare e migliora la forza fisica in generale (apparato muscolo-scheletrico)

- migliora UMORE, AUTOSTIMA, FIDUCIA IN SE STESSI.

 

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