Come prevenire rughe e segni del tempo sulla pelle?



Come si possono prevenire rughe e segni del tempo sulla #pelle?

Quali sono gli alimenti che possono aiutarci in questo senso? Questa è una delle domande più frequenti che mi vengono poste dai miei pazienti.

L’invecchiamento cutaneo, definito come incapacità dell’organismo di rispondere ai cambiamenti, in particolare di natura ambientale, porta alla formazione di radicali liberi.

Le vitamine sono una grande risorsa di molecole ad azione antiossidante per la pelle soprattutto se assunte con l’alimentazione.

Tra le vitamine liposolubili la vitamina E (tocoferolo) svolge funzione di antinvecchiamento, protegge dai radicali liberi e previene i danni da ossidazione.

I frutti con guscio (noci, nocciole, arachidi) sono un’ottima fonte alimentare.